Про подію:

Запрошуємо вас в Київську школу економіки на відкриту лекцію «Сон та біологічні ритми у спокійні та складні часи — на що ми впливаємо?» з Ольгою Масловою — кандидатом біологічних наук, популяризаторкою науки, співавторкою книги «Коли я нарешті висплюся» та авторкою «Пригоди клітин».
Що спільного між вашим сном, внутрішнім годинником і впливом світла? Чому так важливо знайти власний ритм життя? Як синхронізуються біологічний, астрономічний та соціальний часи, і чому їхній баланс критично важливий для здоров’я?
Під час зустрічі розглянемо популярні питання про сон, які виникають в більшості з нас. А саме:● Як мозок регулює біологічні ритми та що відбувається у клітинах під час сну● Чому світло (і його відсутність) впливає на наш організм● О котрій годині насправді синтезується мелатонін та як можна впливати на цю систему● Скільки годин потрібно спати у різному віці● Чи дійсно поліфазний сон корисний та чи можна вірити рекламним повідомленням на кшталт "навчимо спати як Леонардо да Вінчі"● Що таке хронотип та чи існує «правильний» розпорядок дня● Як війна вплинула на якість сну та чому різні безпекові ситуації потребують різних підходів
Скористайтеся нагодою розширити свій світогляд та дізнатися, як покращити власний сон!

Спікери:

Ольга Маслова - кандидатка біологічних наук, викладачка в КАІ, співзасновниця наукпоп - ініціативи Nobilitet, авторка ютуб - каналу “НАУКПОПІЛ”

Мова:

Українська